Isa ka ba sa mga taong nakakalimot nang magsipilyo ng maayos dahil sa sobrang antok o di kaya naman ay sa sobrang pagod? Hindi natin ito dapat ipagsawalang-bahala dahil ayon sa ilang mga pag-aaral ay nababawasan ng tatlong taon ang ating buhay kung palaging sira ang ating mga ngipin.
Marahil ay madalas na nating marinig sa ating mga guro o sa ating mga magulang ang wastong paglilinis ng ating mga ngipin. Ayon sa ibinahaging paalala ni Doc Willie Ong sa kaniyang Facebook page ay dapat raw na nakatagilid ang toothbrush ng 45 degrees na anggulo sa tuwing magsisipilyo.
Masama rin ang madiin na pagsisipilyo, dapat ay marahan lamang. Ang wastong pag-brush ng mga ngipin at pataas at pababa, mula sa pagitan ng mga gilagid at ngipin.
Dapat din daw ma-brush ang bawat isang ngipin ng 10 beses upang mas matanggal ang mga dumi na nasiksik sa ngipin. Mas makabubuti ring unahin ang ibabang bahagi ng ngipin bago ang itaas.
Dapat ay paabutin ng 3 minuto ang pagsisipilyo. Narito pa ang ilang mga bagay na dapat tandaan upang mapangalagaan natin ang ating mga ngipin:
Source: Facebook
Kamakailan lamang ay nagbahagi ng mga larawan sa social media accounts si KC Concepcion, isang…
Si Lolo Manuel Almere, 80 taong gulang, ay naging viral noong nakaraang mga araw dahil…
Elementarya ang isa sa pinakamasayang yugto ng ating buhay bilang bata. Dito nagsisimula ang paghubog…
Kamakailan lamang ay may ulat mula sa Unang Balita patungkol sa isang Pinoy sa Japan…
"The Magician" kung tawagin si Efren 'Bata' Reyes dahil sa angking galing sa larangan ng…
Isa sa pinaka maimpluwensyang host sa Pilipinas si "Kuya Wil" o Willie Revillame. Kamakailan ay…