Sa panahon ngayon, maraming tao ang naghahanap ng mga paraan upang mapanatili ang kanilang kalusugan at magandang pangangatawan. Kadalasan, ang mga tao ay dumadaan sa mga masinsinang workout at mahigpit na diyeta upang magbawas ng timbang. Ngunit alam mo ba na ang isang simpleng halik ay maaaring makatulong sa pagbawas ng calories?
Ang Siyensiya sa Likod ng Paghalik
Ayon sa mga eksperto, ang paghalik ay hindi lamang isang romantikong aktibidad kundi ito rin ay isang pisikal na gawain na maaaring mag-burn ng calories. Isang masiglang halik ay maaaring mag-burn ng humigit-kumulang 2 hanggang 6 calories kada minuto. Bagaman maliit lamang ang bilang na ito, kung ihahambing sa isang matinding ehersisyo, ito ay may positibong epekto pa rin sa ating katawan.
Paano Nababawasan ang Calories sa Paghalik?
Kapag tayo ay naghahalikan, nagkakaroon ng mabilis na tibok ng puso at nadadagdagan ang ating respiratory rate. Dahil dito, mas maraming enerhiya ang nagagamit ng ating katawan. Ang mga kalamnan sa mukha at leeg ay nagtatrabaho rin nang husto habang tayo ay naghahalikan. Ang mga paggalaw na ito ay nagdudulot ng calorie burning, kahit na maliit lamang.
Iba Pang Benepisyo ng Paghalik
Bukod sa calorie burning, maraming iba pang benepisyo ang makukuha sa paghalik:
Pagpapalakas ng Imyunidad: Ang paghalik ay maaaring magpalitan ng mga bacteria sa bibig na nakakatulong sa pagpapalakas ng ating immune system.
Pagbawas ng Stress: Ang paghalik ay nagpapataas ng produksyon ng oxytocin, isang hormone na nagpapababa ng stress at nagpapalakas ng pakiramdam ng kaligayahan.
Pagpapalakas ng Relasyon: Ang madalas na paghalik sa iyong kapareha ay nakakatulong sa pagpapalalim ng inyong relasyon at pagbuo ng mas matibay na emotional connection.
Pagsasama ng Paghalik sa Iyong Healthy Lifestyle
Habang ang paghalik ay hindi sapat upang mapalitan ang regular na ehersisyo at balanseng diyeta, ito ay isang masayang paraan upang madagdagan ang iyong mga aktibidad na nakakatulong sa kalusugan. Ang pagkakaroon ng isang malusog at masayang relasyon ay nagdudulot din ng positibong epekto sa ating kabuuang kalusugan.
Konklusyon
Ang paghalik ay isang simpleng gawain na may malaking benepisyo hindi lamang sa emosyonal kundi pati na rin sa pisikal na aspeto ng ating buhay. Kaya’t huwag mag-atubiling ipakita ang iyong pagmamahal sa pamamagitan ng mga halik, hindi lang dahil sa romantikong kadahilanan kundi dahil na rin sa mga benepisyong pangkalusugan na hatid nito.